健康咨詢描述: 沒有打過胎,剛結(jié)婚,想要孩子。備孕需要注意什么。我肚子今年突胖,都有紫色的肥胖紋了,要不要先減肥再備孕。從沒做過身體檢查
對于肥胖者一般建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),限制高脂高熱量食物,如油炸食品過多肉類等都要限制,多吃蔬菜等含熱量少的食物,糧食類食物定量進(jìn)食每天四兩左右,三餐平均分配,每天一兩瘦肉加一個雞蛋或一包牛奶,炒菜少放油不喝菜湯,小量進(jìn)食水果,不吃零食。這樣基本是均衡營養(yǎng),而且熱量不大,逐漸把體重控制,不要過度節(jié)食,也不要減重過快,每月減重大約2kg就行。戒煙酒,適當(dāng)運動,按時作息,這樣健康的飲食和生活方式對妊娠有幫助。另外要做好孕前檢查。
病情分析:
你好,如果想要孩子,首先要做孕前檢查。如男女都要做全身體檢,
指導(dǎo)意見:
保證充足的睡眠,保持心情舒暢,飲食清淡富營養(yǎng),多吃新鮮的蔬菜水果,少吃辛辣油膩刺激的食物。適當(dāng)?shù)腻憻?。以提高體質(zhì)。
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