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經(jīng)常性的腰疼，初中練體育時腰疼去查說是軟骨受損

女 | 18歲 2019-02-07 16:27:00 1人回復 來自濰坊市

健康咨詢描述： 經(jīng)常性的腰疼，初中練體育時腰疼去查說是軟骨受損，讓慢慢恢復，現(xiàn)在也已經(jīng)高三了，坐上一段時間就疼的不行，有時候疼的都坐不住，這樣怎樣能緩解

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于崢嶸
于崢嶸 北京大學第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱外科退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷、四肢創(chuàng)傷、腰椎間盤突
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2022-11-04 04:32:22 我要投訴

      這種情況一般考慮是腰背肌的肌肉勞損，也就是說坐一會腰痛是因為你腰背肌力量太差，不能長久支撐你身體導致的！建議你睡硬板床，鍛煉腰背肌，一般推薦小燕飛

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