慢性腎炎是怎么引起的

      你這種心態(tài)叫“杞人憂天”?？赡軌毫Υ螅瑢?duì)自己要求過(guò)于嚴(yán)苛引起。建議：1、每天二十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽或者騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)，可以釋放不良情緒，改善身體狀況；2、飲食葷素搭配，三餐都要吃，一味地素食，營(yíng)養(yǎng)搭配不好時(shí)，容易神經(jīng)衰弱；3、按時(shí)作息，每晚十點(diǎn)半以前睡覺(jué)，早晨六點(diǎn)左右起床，晚上躺在床上半小時(shí)仍睡不著時(shí)，可以起來(lái)看看書(shū)或電視，等困了再睡；4、跑步時(shí)，若周圍沒(méi)人，可以大聲喊一喊，或者唱唱歌釋放不良情緒；5、有煩心事或壓力大時(shí)，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我們咨詢師說(shuō)一說(shuō)。

      腎炎通常是由于腎部有疾病引起的，感冒一般是不會(huì)引起腎炎的，可以通過(guò)尿常規(guī)檢查是否有腎炎。你之所以感覺(jué)擔(dān)心，可能和你平時(shí)過(guò)于焦慮有關(guān)。建議積極調(diào)整情緒狀態(tài)，最好看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)。