懷孕期間胖了二十斤，

      你好，很高興回答你的問(wèn)題，一般來(lái)說(shuō)，孕婦在整個(gè)體重增加不超過(guò)三十斤，產(chǎn)后恢復(fù)期會(huì)慢慢減輕，建議放松心情，注意休息與飲食營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)后多做瑜伽。
      

      不建議應(yīng)用減肥藥或保健品，有些保健品會(huì)摻加藥物，有一定安全風(fēng)險(xiǎn)，而且藥物或保健品不會(huì)改變體質(zhì)，停用后一般還會(huì)恢復(fù)以前的狀態(tài)。所以還是建議通過(guò)飲食和生活方式調(diào)整來(lái)控制體重。只有熱量攝入小于熱量消耗才會(huì)有減肥效果，所以需要限制高脂高熱量食物，如油炸食品過(guò)多肉類等都要限制進(jìn)食，不吃零食，多吃蔬菜等含熱量少的食物以產(chǎn)生飽腹感，炒菜少放油不喝菜湯，糧食類食物定量進(jìn)食每天三兩到四兩左右，小量進(jìn)食肉蛋奶類食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，逐漸把體重控制好。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況分析，你目前是懷孕期，不建議使用任何減肥產(chǎn)品。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息，不要熬夜，保持心情舒暢。懷孕期間增加營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。在此提前祝你新年快樂(lè)！
      
      以上是對(duì)“懷孕期間胖了二十斤，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況最好是不要隨便使用減肥產(chǎn)品，避免影響您的身體健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好是通過(guò)飲食控制和體育鍛煉來(lái)進(jìn)行減肥，平時(shí)可以進(jìn)行游泳或者是瑜伽。