老師，我生完寶寶已經(jīng)快要2年了

      你好很高興為您解答。建議你制定科學(xué)飲食計(jì)劃：早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是生產(chǎn)以后導(dǎo)致肥胖的原因，您可以進(jìn)行鍛煉減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好是多增加一些體育鍛煉，像游泳，瑜伽都可以的，平時(shí)注意對(duì)飲食的攝入，不要吃太多高熱量的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的，大多數(shù)女性在生產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)這種情況的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你平時(shí)注意飲食清淡點(diǎn)，少食多餐，多鍛煉，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)流行了，祝健康！
      
      以上是對(duì)“老師，我生完寶寶已經(jīng)快要2年了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問(wèn)題，生完寶寶胖了2o㎏，確實(shí)是有點(diǎn)胖，但是也不知道你的身高體重！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥唯一有效而長(zhǎng)期的方法就是管住嘴邁開(kāi)腿，堅(jiān)持鍛煉每天30分鐘，不吃油膩食物及肥肉，蔬菜水果！