我想減肥，每頓飯吃點(diǎn)餅干和水果可以嗎

      你好，你的這種減肥方法效果應(yīng)該不好，餅干是高熱量的東西。并且不吃飯、菜，營養(yǎng)不全面，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響健康的。如果是減肥建議三餐吃八分飽，逐漸控制飯量，慢慢減下來；晚飯?jiān)绯裕埡笊⒉?，并要早睡。熬夜很容易餓，并愛吃夜宵，不利減肥；早起鍛煉。因?yàn)橥聿统缘糜衷缬稚?，早餐一定吃飽，不然沒法堅(jiān)持。早起一般精神抖擻，多做些家務(wù)，有利早餐的消化。
      

      病情分析：
      你好，最健康最佳的減肥方法是管住自個(gè)兒的嘴邁開自個(gè)兒的腿。
      指導(dǎo)意見：
      餅干屬于膨化食品，吃餅干影響減肥的。建議你多喝水，多吃些新鮮的水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)
      

      你好，減肥治療是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，主要是管住嘴邁開腿，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，持之以恒堅(jiān)持不懈，不要進(jìn)食高熱量食物，不要吃含糖量高食物。
      
      以上是對(duì)“我想減肥，每頓飯吃點(diǎn)餅干和水果可以嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！