健康咨詢描述: 炸肉的豬油還能用來干什么?家里人舍不得要反復(fù)食用?我該怎么辦?
你好,很高興你解答問題。長時間反復(fù)用油對身體健康有危害。剩油會在高溫中產(chǎn)生熱聚變并產(chǎn)生系列致癌物質(zhì),如多環(huán)芳烴類和雜環(huán)胺類化合物,這都是學(xué)術(shù)界公認(rèn)的強致癌物。而隨著循環(huán)使用次數(shù)的增多,其中致癌物亦會呈幾何級數(shù)增長,相應(yīng)地,對人體的危害也就越大。有實驗數(shù)據(jù)顯示,在200度到300度油溫變化過程中,雜環(huán)胺類化合物的含量突變增長達5倍以上。盡量不用剩油反復(fù)炸東西。
你好,不建議用這種剩油來炒菜,因為油經(jīng)過高溫加熱會發(fā)生反應(yīng),使得脂肪酸和有毒的油脂被氧化,若繼續(xù)用這種油高溫烹調(diào)時,致癌物會急劇添加。所以炸過的油最好不要再用于油炸或油炒。
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