晚上睡覺轉(zhuǎn)身肩膀痛的厲害

      你好，這樣的情況可能是肩關(guān)節(jié)的問題，可以用點(diǎn)止痛的膏藥，或者熱敷一下，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的運(yùn)動，會有改善的，必要時去三甲醫(yī)院的關(guān)節(jié)外科檢查診治
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你說的癥狀初步考慮應(yīng)該是肩周炎，或者頸椎病變引起的，建議去醫(yī)院骨科拍片檢查看看，查明病因，然后在針對性進(jìn)行治療，恢復(fù)比較快一些，平時注意患處防寒保暖，可以熱敷患處
      

      可以根據(jù)自己的身體狀況，適當(dāng)增加體育鍛煉。建議：1、每天二十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽或者騎自行車等出汗的運(yùn)動，可以釋放不良情緒，改善身體狀況和睡眠；2、飲食葷素搭配，三餐都要吃，一味地素食，營養(yǎng)搭配不好時，容易神經(jīng)衰弱，失眠；3、按時作息，每晚十點(diǎn)半以前睡覺，早晨六點(diǎn)左右起床，晚上躺在床上半小時仍睡不著時，可以起來看看書或電視，等困了再睡；4、有煩心事或壓力大時，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我們咨詢師說一說。
      
      以上是對“晚上睡覺轉(zhuǎn)身肩膀痛的厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述自己的這種情況，胳膊疼痛晚上不能睡覺，白天具體正常，考慮是軟組織損傷，可以吃布洛芬緩釋膠囊，維生素b1，舒筋活血片進(jìn)行調(diào)理。