陰莖不堅硬，射精無力

      這種情況屬于腎虛，有過手淫是正常現(xiàn)象，適度手淫還可以增進身心健康，所以不要糾結。目前最好不要喝酒，多吃點補腎食品，比如牛肉，牛骨髓，羊肉，豬腎，山藥，枸杞子，腰果，黑豆，黑米，黑芝麻，大蔥，洋蔥，韮菜等，根據(jù)個人口味合理搭配，具有補腎壯陽的功效。

      按照你目前描述的情況，有輕微的陽痿和早泄癥狀與大量的飲酒有一定的關系，也與心理性的因素有關系，建議平時少量飲酒，多參加體育活動放松訓練，下口服六味地黃丸和維生素e等藥物治療。

      手淫過度和喝酒都是會對身體有刺激的，建議及時改正不良的生活習慣。平時飲食要以清淡為主，可以多吃一些益氣補腎的食物來進行調(diào)理。
      以上是對“陰莖不堅硬，射精無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！