請問自己在家休養(yǎng)需要注意些什么

      你好！根據(jù)你提供的資料，這種情況需要臥床休息，如果是初次發(fā)作，應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，這樣才能有比較好的效果，可以佩戴腰圍下床活動，不做彎腰持物動作。緩解后，應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，這個年齡段由于骨質(zhì)疏松要平時要注意補(bǔ)鈣和維生素D，多曬太陽，可以服用氨糖和軟骨素。
      

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提出的問題，請問你有什么癥狀？腰疼？
      指導(dǎo)意見：
      建議，日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合姿勢正確避免久站久坐宜選用硬板床保持脊柱生理彎曲.如果疼痛感強(qiáng)，可以去醫(yī)院針灸理療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述.，看了你的CT檢查報(bào)告單，椎間盤突出。
      指導(dǎo)意見：
      你好，椎間盤突出癥的癥狀一般是腰痛，下肢麻木等情況，在家注意休息，臥硬板床，注意腰部保暖，防止受涼，可用中藥緩解一些癥狀，配合理療。
      以上是對“請問自己在家休養(yǎng)需要注意些什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，和看了你的照片，你的L4.5椎間盤中央型突出。L5~S1椎間盤中央型突出。在家保養(yǎng)?？梢宰瞿睦镙o助恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，你的這種情況考慮是你需要臥床休息，注意翻身時要滾動式翻身，頭、肩、臀要保持一條線，避免扭曲，可以使用紅外線燈理療，每天兩次，每次20～30分鐘。疼痛時口服去疼的藥物，也可以口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。