怎么樣才能讓陰道越來越緊?　　

      你好，女性的陰道松弛主要是由于生產(chǎn)導(dǎo)致局部肌肉纖維鍛煉引起的，建議平時可以多做盆底肌肉鍛煉，這個可以幫助恢復(fù)，同時也可以到醫(yī)院去做微創(chuàng)手術(shù)修復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析，你存在陰道松弛的癥狀，想要尋求縮緊陰道的方法！
      指導(dǎo)意見：
      可以進(jìn)行縮陰鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。1、首先要調(diào)整自己的心態(tài)，生產(chǎn)后陰道都不會像以前那樣緊；2、每天做提臀縮肛運動有助增強(qiáng)陰道及其周圍組織的彈性。也可以尋求縮陰手術(shù)治療！
      

      病情分析：
      你好，陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種生理狀況，主要為產(chǎn)后女性，這是由于自然分娩引起彈性纖維斷裂萎縮，使得肌肉松弛，產(chǎn)道反復(fù)損傷陰道自然松弛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以加強(qiáng)盆底肌肉功能鍛煉，多運動如縮肛運動、瑜伽等，在效果不佳時，可以考慮手術(shù)治療。也要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，可以適當(dāng)按摩，平時的話注意保持愉快心情，飲食上注意營養(yǎng)就好了。
      
      以上是對“怎么樣才能讓陰道越來越緊?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！