健康咨詢描述: 你好工作三班倒,長期失眠,在哪里能開到安眠藥,最近每天失眠到凌晨兩點(diǎn)多,睡醒也就8點(diǎn)
長期失眠應(yīng)該讓中醫(yī)治療,安眠藥是不能隨便買,二級醫(yī)院大都應(yīng)該有,開的時(shí)候限制最多20顆,你應(yīng)該通過中藥調(diào)理,可以吃養(yǎng)血安神藥,或者天王補(bǔ)心丹調(diào)理,盡量把作息時(shí)間調(diào)整好。一天應(yīng)該睡夠差不多八個(gè)小時(shí)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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