我想要在年前在瘦點(diǎn)還有可能嗎

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議飲食上格外控制一下，少吃甜品，飲料油炸食品！建議，晚上過后多參加一些有氧運(yùn)動，每天堅持兩個小時的走步或跑步運(yùn)動，有助于達(dá)到減肥的效果建議堅持住。
      

      你好：控制體重減肥主要是管住嘴、邁開腿，控制每天飲食總量，食物營養(yǎng)搭配均衡，別偏食，同時加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，使每天攝入總量小于消耗量，長期堅持下去，慢慢就會控制好體重減肥的。不能快速減肥的，不利于身體健康，容易反彈。相信自己，合理控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，控制好體重，健康快樂生活！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，減肥需要合理安排飲食，多運(yùn)動
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多注意休息，保持衛(wèi)生，保持生活規(guī)律，不要吃生冷刺激性食物，注意保暖
      
      以上是對“我想要在年前在瘦點(diǎn)還有可能嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的描述，你想在年前再瘦一點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，離過年還有一周時間，這一周做好減肥計劃并堅定執(zhí)行的話也可以瘦個1-2斤，建議一日三餐，早餐吃飽中餐吃好，晚餐少吃或只吃水果，再配合適量體育鍛煉。希望我的回答能幫助到你祝心想事成
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你想在年前瘦點(diǎn)，一個冬天胖了8斤。
      指導(dǎo)意見：
      你好，胖不是一天胖起耒的，脂肪不是一天能消耗掉的，慢慢來，建議你從現(xiàn)在開始一日三餐控制高熱量飲食，量少一些，多吃青菜水果，主要是增加運(yùn)動量，每天堅持一項適合自己的運(yùn)動如慢跑，跳健身操，只要堅持，會有好的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，想身材變得瘦一點(diǎn)，要長期堅持做到要每天運(yùn)動，少吃一點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議：想減肥靠長期堅持每天要跑步一小時，飯吃七分飽，盡量不吃甜的東西，這樣長期堅持下來才可能慢慢的會瘦一些。