醫(yī)生，最近這幾天晚上吃完飯就去跑步

女 | 15歲 2019-01-27 22:11:38 2人回復(fù) 來(lái)自棗莊市

健康咨詢描述：醫(yī)生，你好，最近這幾天晚上吃完飯就去跑步，但是這兩天我發(fā)現(xiàn)大胯這個(gè)部位很疼，我想問一下是什么愿意引起的，嚴(yán)重嗎

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2019-01-27 22:20:13 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，考慮應(yīng)該是晚上突然的運(yùn)動(dòng)引起的髖關(guān)節(jié)的不適
      指導(dǎo)意見：
      一般是不嚴(yán)重的，建議您適當(dāng)?shù)南葴p少運(yùn)動(dòng)量，對(duì)髖關(guān)節(jié)等部位進(jìn)行熱敷理療或者微波治療，必要時(shí)可以查個(gè)核磁共振看一下

2019-01-27 22:32 ask89419384mi 追問

那醫(yī)生請(qǐng)問，在跑步之前應(yīng)該怎樣熱身在跑步之后不會(huì)引起身體的不適呢

2019-01-27 22:44醫(yī)生回答：

應(yīng)該適當(dāng)對(duì)肌肉進(jìn)行活動(dòng)，使機(jī)體能夠達(dá)到運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)完后適當(dāng)按摩肌肉進(jìn)行放松，現(xiàn)在可以熱敷，促進(jìn)代謝產(chǎn)物乳酸的排泄

崔慶元馬鞍山市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 四肢骨折，關(guān)節(jié)、頸椎、腰椎疾病，骨折,骨關(guān)節(jié)病,脊幫助網(wǎng)友：23159

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2019-01-27 22:23:13 我要投訴

你好，這種情況可能由于受到風(fēng)寒刺激或者運(yùn)動(dòng)過多導(dǎo)致的肌肉勞損和生長(zhǎng)發(fā)育也有一定關(guān)系。建議休息，減少負(fù)重活動(dòng)，可以嘗試熱敷，按摩理療方法，促進(jìn)血液循環(huán)，增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，如果長(zhǎng)時(shí)間不舒服，就需要去醫(yī)院進(jìn)一步就診。

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