早上吃兩個拳頭大的紅薯
健康咨詢描述： 早上吃兩個拳頭大的紅薯，再吃小份菜。中午飯前吃一個拳頭大小的蘋果和一小塊蘿卜，中午午飯吃一個拳頭大小的玉米饅頭，再吃點(diǎn)菜，晚上就只喝一碗自己熬的薏米赤小豆燕麥粥，再吃點(diǎn)菜。減肥期間這樣吃可以嗎？我吃的是不是熱量超標(biāo)了
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
指導(dǎo)意見：
你好，很高興為你解答，從你提供的這些食物來說不算是超標(biāo)，并不算是很高的人，當(dāng)然如果你覺得相對平時要多一些，你可以加強(qiáng)運(yùn)動量。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
你好，不知道你的身高體重是怎樣的，我們正常的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去110等于體重的公斤數(shù)
指導(dǎo)意見：
你好，如果有減肥的計劃，建議你還是應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動和飲食的控制，堅(jiān)持一日三餐適量的運(yùn)動和充足的睡眠，你上述的餐食應(yīng)該不是特別的多，保持每餐主食二兩是可以的
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
