基本上一天一次手淫，或者一周三四次

      你好。很高興為你服務，根據(jù)你的描述，你應該趕快戒掉這個壞習慣。這個習慣對你來說一點好處都沒有，只有壞處。要適當參加戶外運動和體育鍛煉，多與別人交流和溝通。
      

      手淫是青少年男性很常見的一種行為，偶爾的手淫通常會緩解壓力，不會對身體健康造成影響。但是過度的手淫，會對身體有一定傷害。平時應不看不健康書籍和音像，不要過多的性幻想，多做戶外運動以釋放沖動，尋找一些有興趣的事情去鉆研，轉移對性的好奇和心理依賴，,轉移興趣,多接觸積極向上的健康事物。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這個手淫是不會導致你忘記以前的事情都，所以你不必擔心，但是頻繁手淫對身體肯定不好，最好一周不要超過一次，以后多做一些積極向上的事情，盡量不要自己獨處，這樣就可以很好的避免頻繁手淫！
      
      以上是對“基本上一天一次手淫，或者一周三四次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答。22歲的年齡，有手淫現(xiàn)象是正常的。至于頻率，因人而異。如果你覺得這個頻率，對你的生活和身體沒有什么影響，就沒有問題。如果你覺得有點擔心或者感覺身體有疲累感，建議控制一下次數(shù)
      

      你好，根據(jù)你講述自己的這種情況，過于頻繁手淫容易導致腎虛，前列腺炎，腎虛容易導致睡眠不好，神經(jīng)衰弱，記憶力下降，建議盡快戒掉這種不良習慣，平時有這種思維時候可以選擇自己喜歡事情做，轉移注意力，需要自己有奮斗目標，自信心，