今天晚上我10點(diǎn)上的床但是我現(xiàn)在還沒睡著因?yàn)椴恢?/h1>

男 | 16歲 2019-01-26 00:49:03 6人回復(fù) 來自杭州市

      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，如果僅僅是這一次控制不住的動(dòng)那也問題不大，按摩按摩揉一揉應(yīng)該是有緩解的，如果經(jīng)常是這樣的話，那就應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療了。查清病因以后才能夠?qū)ΠY治療。
      

      根據(jù)你的描述，晚上上床睡覺到現(xiàn)在還是沒有睡著，而且一直想動(dòng)你的腿，也許你有一定的焦慮情緒導(dǎo)致的軀體化的癥狀，如果說偶爾為之沒有關(guān)系，如果說以后還會(huì)出現(xiàn)這種情況的話，建議去找一個(gè)心理咨詢師去做有關(guān)這方面的心理咨詢。
      

      想一些自己輕松的事情，如果實(shí)在睡不著也不要過于的勉強(qiáng)，自己可以起來喝杯水，稍微的散散步，聽聽輕松的音樂，這樣可以有助于自己緩解精神的緊張。
      
      以上是對“今天晚上我10點(diǎn)上的床但是我現(xiàn)在還沒睡著因?yàn)椴恢馈边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你晚上10點(diǎn)鐘上的床，到現(xiàn)在還沒睡著，看起來是失眠很嚴(yán)重。而且你一直想動(dòng)腿也動(dòng)不了，控制不住。雖然你感覺很困，但是還是睡不著，也起不來。最好給家長打電話，讓家長帶你去看醫(yī)生，檢查一下，看是否是身體出了一些問題。
      

      您好，根據(jù)你的描述，你睡不著的原因是你一直想動(dòng)你的腿，所以你的大腦一直處于比較興奮的狀態(tài)，一直記著這個(gè)事情，所以大腦一直比較清醒。你需要改變你這個(gè)強(qiáng)迫思維。以后睡覺的時(shí)候千萬不要再想這個(gè)問題，睡覺之前一定要放空大腦，什么都不要想。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在16歲是正在上高中的階段吧，學(xué)習(xí)壓力緊張嗎？腿動(dòng)的這種情況有多長時(shí)間了？如果持續(xù)的這樣抖動(dòng)的話，建議到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查，如果是偶爾的一次的話，建議每天在臨睡前關(guān)注自己的呼吸，隨著深深的吸和深深的呼，這樣全身的精神得到放松就能更好地促進(jìn)睡眠！