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早上好,我最近有三個(gè)月的時(shí)間夜里睡覺(jué)不好

男 | 42歲 2019-01-25 07:37:09 1人回復(fù) 來(lái)自朝陽(yáng)市

健康咨詢描述: 早上好,我最近有三個(gè)月的時(shí)間夜里睡覺(jué)不好,每天都在十點(diǎn)有時(shí)十二點(diǎn)左右睡,就算是八點(diǎn)躺下也睡不著,到三,四點(diǎn)就醒了,大多數(shù)是因?yàn)樽鰤?mèng)醒的,有時(shí)是起夜解手,在這后總也睡不著,大約到六點(diǎn)左右時(shí)能睡著有十分二十分鐘,醒來(lái)頭有些出汗,腳心也出汗,心發(fā)慌是怎么回事回事呢,吃過(guò)解郁安神顆粒,安神補(bǔ)心片,舒眠膠囊,可不管用,怎么辦呢?這天天就睡這三四個(gè)小時(shí)的覺(jué),很煩,白天也不睡覺(jué),

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馬翀宇
馬翀宇 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2019-01-25 07:41:24 我要投訴

      中藥可以吃不過(guò)要現(xiàn)在中醫(yī)醫(yī)院經(jīng)過(guò)醫(yī)生的診斷。平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng),多想一些開(kāi)心快樂(lè)的事。晚上睡覺(jué)前用熱水燙燙腳。有助于自己提高睡眠質(zhì)量。
      

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