吃什么都上火，一次嚴(yán)重下身熱

      飲食調(diào)理
      1.宜進(jìn)食寒涼或平性食物，忌辛辣、煙酒及溫?zé)崾称贰?br />      2.多飲水，避免出現(xiàn)缺水狀態(tài)。
      3.多進(jìn)食新鮮蔬菜和水果。
      收起
      日常護(hù)理
      1.保持心態(tài)平和，避免急躁。
      2.根據(jù)天氣，合理加減衣物，減少燥熱。
      3.保持室內(nèi)空氣流通，環(huán)境安靜。
      

      這種情況考慮為陰虛火旺，和隨著年齡增加，身體素質(zhì)降低，激素分泌不足，鈣質(zhì)流失，容易受到風(fēng)寒侵蝕，引起機(jī)體酸脹疼痛不舒服的癥狀。建議保持充足睡眠，適度戶外運(yùn)動(dòng)，增加營(yíng)養(yǎng)，口服鈣片，多曬太陽(yáng)。嘗試熱敷按摩理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)。一般逐漸就會(huì)恢復(fù)，可以去看看中醫(yī)調(diào)理一下。