為什么自己的白癜風又復發(fā)了，該怎么辦？

      你好，白癜風病程長。療效慢，容易復發(fā)，治療要有耐心。預防白癜風的復發(fā)，要避免誘因，避免辛辣刺激油膩海鮮類食物，避免熬夜，避免日光暴曬，避免外傷。外用糖皮質(zhì)激素軟膏涂抹，交替使用免疫抑制劑，還可以納米光療等物理療法。

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，白癜風的治療確實比較頑固，建議你可以通過308納米準分子激光照射進行治療，這是目前治療白癜風比較新的方法。
      指導意見：
      建議你在日常生活中，飲食上要忌食辛辣刺激性食物，多吃具有黑色素的食物，少吃富含vc類的水果蔬菜，避免在陽光下暴曬，出門做好防曬工作，另外就是不要給自己帶來太大的精神壓力，放松心情，對病情的恢復是有幫助的，適當?shù)倪\動。

      工作壓力大，飲食不規(guī)律，失眠，外傷感染都有可能誘發(fā)白癜風，建議你及時到正規(guī)醫(yī)院檢查，找到誘因?qū)ΠY治療。多吃一些富含酪氨酸與礦物質(zhì)的食物，如瘦肉（牛肉、豬肉等）、禽蛋、動物內(nèi)臟（肝、腎等）、牛奶、新鮮蔬菜、豆類（黃豆、扁豆、嫩青豆、豆制品等）、花生、黑芝麻、葡萄干、硬殼果類（核桃等），以及貝殼類食物（田螺、蛤、牡蠣）。
      以上是對“為什么自己的白癜風又復發(fā)了，該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風的復發(fā)與個人的心理因素與飲食習慣有一定的關(guān)系。建議你：
      1.首先保持情緒穩(wěn)定。情緒波動是引起擴散的一個重要因素，要培養(yǎng)積極的情緒，抑制白癜風的擴散。
      2.其次養(yǎng)成良好的飲食習慣。飲食不注意會引起白癜風的擴散。多吃一些酪氨酸、微量元素、礦物質(zhì)豐富的食物，忌口辛辣食物、發(fā)物、酒以及過量的VC等。
      3.最后避免刺激。外傷、紫外線照射等有害刺激也會引起白癜風的擴散。要盡量避免外傷，尤其是在室外活動的時候，若受傷一定要及時合理的處理，千萬不要任由其發(fā)展。
      ?情緒和心態(tài)對健康的影響是極大的。加強自身休養(yǎng)，保持樂觀情緒：人的情緒變化與健康密切相關(guān)，情感的異常反應是疾病發(fā)生的內(nèi)在因素。因此，在生活和工作中要適時調(diào)整自己的心態(tài)，克制異常的情感反應，提高自己對環(huán)境的應變能力?？部琅c磨難常與人生相伴，在漫長的人生旅途中，總是要承受各種各樣的困難，甚至是災難的考驗。要學會調(diào)節(jié)情緒，用積極的心態(tài)面對疾病。