想要孩子，需要吃些什么

      您好,根據(jù)您敘述的情況，影響精子成活率低的原因有很多如：睪丸生精異常、生殖系疾病、藥物因素、環(huán)境因素等等，您需要進(jìn)一步明確具體的病因，針對(duì)性的治療原發(fā)病才能有效果，建議您可以到正規(guī)的不孕不育醫(yī)院就診。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，男性精子質(zhì)量不好，跟環(huán)境污染，輻射，食品不安全等方面有關(guān)，平時(shí)要注意預(yù)防，建議可以化驗(yàn)下精液，如果有精液異常，可以用先復(fù)方玄駒膠囊和生精片調(diào)理下精液，然后規(guī)律作息和飲食，平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。
      
      以上是對(duì)“想要孩子，需要吃些什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很榮幸回答你的問(wèn)題，可以多吃些含鋅鎂鈣豐富的食物，如牡蠣、蝦皮等，飲食均衡，平時(shí)注意不要穿緊身褲，不要洗熱水澡和桑拿，按時(shí)作息，不要熬夜，戒煙酒。
      

      ①動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要原料.還含有腎上腺素和性激素,能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟.因此適量食用動(dòng)物內(nèi)臟,有利于提高體內(nèi)雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能.②含鋅食物對(duì)于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維持有重要作用.缺鋅會(huì)使精子數(shù)量減少,并影響性欲.含鋅量高的食物有牡蠣肉,牛肉,牛奶,雞肉,雞肝,蛋黃,貝類(lèi),花生,谷類(lèi),馬鈴薯,蔬菜,紅糖等.
      

      病情分析：
      您好，如果您的這樣的年齡想要孩子，需要您特殊的調(diào)理一段時(shí)間，提高精子和身體素質(zhì)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)量，多吃堅(jiān)果和蔬菜，不能飲酒和吸煙，做做健身運(yùn)動(dòng)，服用復(fù)合維生素。