今年18歲手淫大約3年了

      過度手淫對個(gè)人的生理健康和心理健康都有影響，一定要下定決心戒掉這個(gè)不好的習(xí)慣，這個(gè)年齡應(yīng)該把精力放在學(xué)業(yè)上，平時(shí)學(xué)習(xí)之余也可以進(jìn)行體育鍛煉，通過其他方式轉(zhuǎn)移注意力，來到達(dá)戒除的目的。
      

      你好，很高興回答你的問題，你的情況建議放松心情，平時(shí)注意休息與飲食營養(yǎng)，要培訓(xùn)自己興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。也可到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)門診用中藥調(diào)理身體。
      

      你好，很高興為您解答。您這是一個(gè)不好的習(xí)慣。長期會(huì)導(dǎo)致腎氣虧虛，出現(xiàn)乏力，腰酸，記憶力下降等癥狀應(yīng)盡早戒掉。避免接觸性刺激的圖片文字和錄像。多和家人朋友在一起，醒后立即起床，別懶床。多吃山藥核桃，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對“今年18歲手淫大約3年了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述一直手淫的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，長期頻繁手淫會(huì)引起早泄，前列腺炎，嚴(yán)重的引起不孕，建議你早日戒掉，你要找一個(gè)你喜歡的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，如每天參加健身運(yùn)動(dòng)，減肥了也健康了。