前兩天風(fēng)寒，渾身發(fā)冷

      根據(jù)你的描述，考慮為頸椎病，要注意避免著涼，避免長時間低頭看手機(jī)，工作，學(xué)習(xí)，適當(dāng)活動，做頸部操，睡覺時枕頭不要太高太硬，可以牽引針灸推拿按摩理療，建議你到醫(yī)院拍個CT確診
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。頸椎病是個復(fù)雜的病情。骨質(zhì)增生是身體退行性改變的俗稱。是人體受到不良應(yīng)力，缺鈣和勞損也是誘因。頸椎失穩(wěn)是容易引起落枕，可行針灸、牽引、手法正脊，治療；要改變不良姿勢，避免久坐久站，要多做操，多做拉伸運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風(fēng)寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運(yùn)動，腰背肌核心肌功能鍛煉。