我本是店里來的最晚的一個小員工
健康咨詢描述： 我本是店里來的最晚的一個小員工，由于表現(xiàn)比突出，老板選我當?shù)觊L，在當?shù)觊L的期間，員工不斷的挑屑我打擊我為難我經(jīng)歷了一年的時間我變得有些焦慮，從一個開朗活潑的女孩變成了不敢說話，不愿意與別人交流，也不愿意聊天，更不愿意面對他人的臉和眼睛，感覺到無地自容，每天戴著口罩工作，然后辭職了一年之后，還會有以前的那種感覺，該怎么辦哪
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你的這種情況跟你本身的性格有很大的關系，心理防御能力有些低下，這種情況下沒有得到及時的排解所導致的，建議你去當?shù)氐男睦碇行淖鲂睦碇委?，積極配合心理醫(yī)生治療，是可以慢慢得到改善的。
之前吃過半年的藥感覺沒有什么作用，請問有其他辦法嗎，有沒有什么小技巧哪
吃藥只能控制病情，起到穩(wěn)定情緒的作用，你這種情況建議你去臨床心理科，可能需要服藥加心理治療一起。
你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況是內(nèi)在的安全感不足，自信不足，建議這種情況下，首先需要提高自己的自信，接納自己，從小的目標開始做起，比如每天去和別人打個招呼，目標一定要小，自己能夠比較容易做到，慢慢的提高自己的自信。
這種方式之前嘗試過效果比較慢有沒有更好的方法？
你目前這種情況只能是慢慢的進行調(diào)整，沒有立竿見影的方法的。
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