有時(shí)膽子小精神敏感，有時(shí)看什么都是有美好的陽(yáng)光的感

女 | 17歲 2019-01-22 12:06:02 3人回復(fù) 來(lái)自葫蘆島市

健康咨詢描述：有時(shí)膽子小精神敏感，有時(shí)看什么都是有美好的陽(yáng)光的感覺(jué)，情緒易激動(dòng)，生氣時(shí)大吵大罵。有強(qiáng)迫思維病史。比如現(xiàn)在忽然間缺乏自信，心寒認(rèn)為未來(lái)沒(méi)什么盼頭。

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2019-01-23 12:06:13 我要投訴

你好，很高興為您服務(wù)!根據(jù)你的年齡你是青春期的女生，青春期由于生理發(fā)育過(guò)快心理發(fā)育不成熟，由于學(xué)習(xí)自己大會(huì)存在情緒不穩(wěn)定和煩躁的情況，如果不是特別嚴(yán)重就不是問(wèn)題，建議你覺(jué)知自己的情緒，學(xué)會(huì)和自己相處！

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2019-01-23 12:09:43 我要投訴

學(xué)習(xí)一些放松方法，腹式呼吸、冥想、瑜伽等，都可以。感覺(jué)要無(wú)法控制情緒的時(shí)候，先停頓下來(lái)，做做深呼吸，想一下是否有其他方法，是否一定要發(fā)脾氣。平時(shí)注意通過(guò)完成小事情，完成任務(wù)來(lái)提高自信心。

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2019-01-23 12:14:14 我要投訴

      咨詢者為17歲女生，膽小敏感，情緒控制不住，建議找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行一對(duì)一疏導(dǎo)，找到你具體的問(wèn)題所在，有針對(duì)性的去幫助你，學(xué)習(xí)一些情緒控制的方法，看淡周圍的一些問(wèn)題，適當(dāng)降低對(duì)自己的一些標(biāo)準(zhǔn)和要求，相信通過(guò)一段時(shí)間疏導(dǎo)，你會(huì)好起來(lái)的，對(duì)自己要有信心哦。

      以上是對(duì)“有時(shí)膽子小精神敏感，有時(shí)看什么都是有美好的陽(yáng)光的感”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！