運動有些過度了，小腿肚酸（有點硬）怎么辦

      這種情況首先還是需要考慮，由于運動過量所導致的乳酸累積而導致了肌肉酸痛，最主要的還是要休息，另外的話可以適當?shù)陌茨?，促進乳酸的代謝。
      

      病情分析：
      那是肌肉拉傷了，可以自己做做局部肌肉按摩，再適當活動一下。慢慢就恢復了
      指導意見：
      肌肉拉傷后不要再做劇烈運動，以免加重病情，可以適當按摩放松一下，能慢慢回復的
      

      病情分析：
      上述情況有可能是軟組織損傷的，這種情況有可能是活動不當導致的
      指導意見：
      建議注意休息，避免劇烈運動，可以去醫(yī)院檢測，藥物方面可以給予雙氯芬酸鈉片進行治療此種情況的
      
      以上是對“運動有些過度了，小腿肚酸（有點硬）怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！