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長時間不干活，突然間干一天活

女 | 32歲 2019-01-21 10:28:25 3人回復 來自未知

健康咨詢描述： 長時間不干活，突然間干一天活，就是那種快速度的體力活，胳膊到晚上關節(jié)就會疼的受不了，放平在床上不動胳膊還好些，一動就疼，這種疼會蔓延到手掌，手掌還漲漲的感覺，每次都吃止痛的，要是不吃藥忍受一晚也會好，這是怎么回事？腿關節(jié)也跟胳膊關節(jié)一樣的情況，長時間不走路，突然一天走很多的路就會晚上關節(jié)疼

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楊廣祿
楊廣祿 佳木斯大學附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出，頸椎病，關節(jié)炎，腰肌勞損，骨折 幫助網友：32357
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2019-01-21 10:54:17 我要投訴

      根據(jù)你所描述的癥狀，考慮是由于日常生活中突然的運動量加大而導致的關節(jié)的損傷，建議減少運動量，微波理療，活血化瘀藥物治療。

陳俊華
陳俊華 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 1．體表疾病：體表腫瘤和感染性疾病。 2．甲狀 幫助網友：34433
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2019-01-21 10:34:40 我要投訴

      大部分情況是因為乳酸堆積導致的，是正常的。一般產生了乳酸堆積，如果要加速乳酸的排泄，一個是持續(xù)有氧運動，促使乳酸隨著能量的代謝加速排出體外，再一個就是用熱水熏蒸（如桑拿之類的）也是可以達到加速乳酸排泄的目的。

徐來衛(wèi)
徐來衛(wèi) 醫(yī)師 擅長: 外科各種疾?。òぐo,闌尾炎等）,男科（性功能問 幫助網友：16593稱贊：346
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2019-01-21 10:36:15 我要投訴

      這是突然過度負重導致的韌帶勞損問題；做任何事情都需要循序漸進，不能過度、超負荷，不然就會導致身體的各種不適；平時可以適當鍛煉身體，干活的時候有耐住性子，不要過急、過重，過長，以免給身體帶來更多的不適，甚至出現(xiàn)不可逆性的勞損問題!
      以上是對“長時間不干活，突然間干一天活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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