長時(shí)間不干活，突然間干一天活
健康咨詢描述： 長時(shí)間不干活，突然間干一天活，就是那種快速度的體力活，胳膊到晚上關(guān)節(jié)就會(huì)疼的受不了，放平在床上不動(dòng)胳膊還好些，一動(dòng)就疼，這種疼會(huì)蔓延到手掌，手掌還漲漲的感覺，每次都吃止痛的，要是不吃藥忍受一晚也會(huì)好，這是怎么回事？腿關(guān)節(jié)也跟胳膊關(guān)節(jié)一樣的情況，長時(shí)間不走路，突然一天走很多的路就會(huì)晚上關(guān)節(jié)疼
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
根據(jù)你所描述的癥狀，考慮是由于日常生活中突然的運(yùn)動(dòng)量加大而導(dǎo)致的關(guān)節(jié)的損傷，建議減少運(yùn)動(dòng)量，微波理療，活血化瘀藥物治療。
大部分情況是因?yàn)槿樗岫逊e導(dǎo)致的，是正常的。一般產(chǎn)生了乳酸堆積，如果要加速乳酸的排泄，一個(gè)是持續(xù)有氧運(yùn)動(dòng)，促使乳酸隨著能量的代謝加速排出體外，再一個(gè)就是用熱水熏蒸（如桑拿之類的）也是可以達(dá)到加速乳酸排泄的目的。
這是突然過度負(fù)重導(dǎo)致的韌帶勞損問題；做任何事情都需要循序漸進(jìn)，不能過度、超負(fù)荷，不然就會(huì)導(dǎo)致身體的各種不適；平時(shí)可以適當(dāng)鍛煉身體，干活的時(shí)候有耐住性子，不要過急、過重，過長，以免給身體帶來更多的不適，甚至出現(xiàn)不可逆性的勞損問題!
以上是對(duì)“長時(shí)間不干活，突然間干一天活”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
