醫(yī)生請問熬夜導致的學習能力

      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，你說的這些注意力下降，記憶力下降基本上都是你晚上熬夜導致的，因為你熬夜，大腦就得不到充足時間的休息，所以你需要充足的睡眠就可以改變過來。
      

      你好，總是無意識的睡著，說明你是嚴重缺覺的，平時的休息時間太少導致你的精力體力達不到日常學習的需要，所以需要你合理的安排自己的學習作息時間，盡量的不要熬夜，只要睡足了覺，你的狀況會有好轉。過度的熬夜學習會讓大腦過度疲勞，學習效率不高，經過休息會達到事半功倍的效果。