有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 近兩個(gè)月的時(shí)間,我和我朋友天天熬夜到3

近兩個(gè)月的時(shí)間,我和我朋友天天熬夜到3

男 | 14歲 2019-01-20 20:54:24 1人回復(fù) 來(lái)自哈爾濱市

健康咨詢描述: 近兩個(gè)月的時(shí)間,我和我朋友天天熬夜到3.4點(diǎn)才睡覺最少也是2點(diǎn)多,早上也是很早就起來(lái),昨天我去他家睡覺我就感覺身體抽搐很沉無(wú)法動(dòng)彈但是意識(shí)很清醒,我還記得我睜眼了。但就是說(shuō)不了話,不能動(dòng)彈,還好我朋友叫了我一聲,我才好,他睡覺以后,我也睡覺,剛閉眼就睡著了然后睜開眼睛看到背后站著一個(gè)人,然后又出現(xiàn)了剛才的情況,身體動(dòng)不了抽搐。然后今天去ktv還唱的鬼歌。我害怕我今天晚上還會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況,還要和我朋友熬夜。

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張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2019-01-20 21:03:01 我要投訴

      像你這樣的歲數(shù)應(yīng)該注意平時(shí)的休息,要有規(guī)律,最好再11點(diǎn)以前睡覺,保證八小時(shí)的睡眠時(shí)間才是最正常的一種結(jié)構(gòu),盡量的減少這種驚悚的事情的接觸

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