治療腰疼的方法
男 | 30歲 2019-01-19 14:54:42
1人回復(fù)
來自武漢市
健康咨詢描述： 最近腰酸痛，彎腰或者蹲久了就會(huì)不敢直立，怎么治療比較好
想得到怎樣的幫助：治療腰疼的方法
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2023-03-28 16:28:07 我要投訴
您好！考慮腰肌勞損，和久坐等不良姿勢(shì)習(xí)慣有關(guān)，需要平時(shí)注意保持良好姿勢(shì)習(xí)慣，避免久坐及負(fù)重，少彎腰，臥硬板床休息，注意防寒保暖，避免過度勞累。做一下腰部熱敷按摩，堅(jiān)持每天做一下眼鏡蛇動(dòng)作或飛燕動(dòng)作，疼得厲害可以貼膏藥，或者口服腰痛寧膠囊。但是容易反復(fù)，需要長(zhǎng)期保健預(yù)防。
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