我今年22歲了未婚我還經(jīng)常便秘怎么辦

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的癥狀考慮為功能性便秘發(fā)病的原因多于生活不規(guī)律，飲食結構不合理有一定的關系。先從飲食方面進行調(diào)整，飲水，食用粗纖維蔬菜及水果。如香蕉和火龍果，保持腸道的水分，利于大便的排出。建議參加一些體育活動，利于腸道的運動?？梢钥诜潮壤稚⑵耙嫔逅崴缶z囊調(diào)節(jié)腸道的運動及菌群減輕便秘。
      指導意見：
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。和平時的飲食習慣有很大關系。建議你平時多喝水多運動。
      指導意見：
      飲食少吃辛辣油膩大的食物，要合理飲食，葷素搭配。適當?shù)某渣c香蕉，喝點蜂蜜水