分手了，心里難過(guò)，他把我聯(lián)系方式都刪了

      你好，根據(jù)你所描述的，感情的事情，是你情我愿的，如果有一方不接受的話，這種情況是沒(méi)有復(fù)合可能性的，你所能做的就是療慰自己的心，帶著愛(ài)去前行。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，失戀了很痛苦。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，積極面對(duì)失戀，可以真誠(chéng)的與對(duì)方交流一下，感情是需要雙方溝通維護(hù)，不能強(qiáng)求。
      

      你好，親密關(guān)系中我們會(huì)感受到雙方都親昵感，也能夠感受到關(guān)系中的自己獲得的滿足感，所以突然的失去或者這段感情出現(xiàn)問(wèn)題，對(duì)每個(gè)人都是一個(gè)較大的打擊，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、傾訴溝通來(lái)緩解，若自我調(diào)整效果不明顯的話，可以通過(guò)與心理咨詢師討論自己在這段感情中的真實(shí)感受，讓自己有所緩解。
      
      以上是對(duì)“分手了，心里難過(guò)，他把我聯(lián)系方式都刪了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！