醫(yī)生，我去年晚上睡覺(jué)從醒一次到兩次
女 | 28歲 2019-01-17 10:20:10
1人回復(fù)
來(lái)自成都市
健康咨詢描述： 醫(yī)生，你好，我去年晚上睡覺(jué)從醒一次到兩次，最近一周開(kāi)始醒3到4次了！有良方嗎？
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2022-11-02 23:04:03 我要投訴
你好，這位女生從你描述的狀況來(lái)看的話，我覺(jué)得睡眠質(zhì)量不高，一晚上醒三四次的話，應(yīng)該還是心里有一些事情沒(méi)有處理好，有糾結(jié)造成的，所以當(dāng)你清醒的時(shí)候應(yīng)該很好的處理好工作關(guān)系，各種人際關(guān)系，包括情感關(guān)系，家庭關(guān)系等等，把這些事情處理好了，還要加強(qiáng)鍛煉身體，增加血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，規(guī)劃好自己的遠(yuǎn)期目標(biāo)和近期目標(biāo)，這樣心情始終保持一種放松的狀態(tài)，睡眠就不成問(wèn)題了。
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