昨起床時感覺還好好的

      考慮是局部的韌帶損傷，建議可以噴點云南白藥噴霧劑配合局部理療、熱敷進行對癥治療。急性期注意休息，避免手腕部的過度運動，不能提重物，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物食物加強營養(yǎng)，促進康復。
      

      這種情況還是考慮局部軟組織損傷可能性大，應該是活動時力量沒有控制好導致的。
      近期最好休息一下，避免長時間行走或者跑跳等動作，盡量不要上下坡或者樓梯。疼痛明顯可以外用扶他林軟膏或者洛索洛芬鈉凝膠貼
      
      以上是對“昨起床時感覺還好好的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的情況和癥狀，考慮是由于踝關(guān)節(jié)炎癥引起的問題，這種情況的治療以保守治療為主，可以采取局部物理治療和肌肉松解方法進行治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析?？紤]是肌肉勞損引起的不適
      指導意見：
      建議你運動前要適當活動筋骨。24小時內(nèi)用冷水敷敷，48小時后用熱水敷外涂紅花油貼活血止痛膏。慢慢會好的必要時到醫(yī)院骨科就診看看。