上禮拜開始吃了一禮拜減肥藥

      你好，把減肥藥停了，慢慢就好了。很多減肥藥都是采用拉肚子這個原理的，這是不好的，對身體不好，對腸道也不好，而且這種就算瘦下來停藥后也是會反彈的。真正要對身體好，藥是不能吃的，是藥三分毒。健康的減肥大家都知道無非就是少吃多運動嘛，但是卻很難堅持。我是怎么瘦下來的跟你分享下。因為我白天要上班，要做事，所以節(jié)食肯定是不行的，身體受不了。我早餐，中餐都是和平時一樣正常吃，而且中餐吃的很飽，那樣的話我晚上不吃飯就不會餓，我是個無肉不歡者，但是別人總說，你那么喜歡吃肉為什么不胖。我就是中午吃了肉，所以晚上不吃我也不會太想去吃。要是覺得餓了就吃點水果，水果選容易有飽和感的，香蕉，蘋果我是越吃越餓。所以我吃香蕉。然后每天早上和晚上各一個小時慢跑，一個多月瘦了十來斤，而且后來只要不暴飲暴食，都不會反彈，請采納。