劇烈運(yùn)動(dòng)后腰就疼，過一段時(shí)間有一點(diǎn)疼
健康咨詢描述： 劇烈運(yùn)動(dòng)后腰就疼，過一段時(shí)間有一點(diǎn)疼，只要只要一局烈運(yùn)動(dòng)就非常的疼，走路也疼
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病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的情況來看，很可能是腰肌肌肉拉傷。
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)你所描述的情況來看，很可能是腰肌肌肉拉傷。建議休息一段時(shí)間，可用扶他林外用，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。休息一段時(shí)間。
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你好，可能是姿勢(shì)不正確引起的腰肌損傷。盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。晚上睡覺平臥時(shí)雙膝下墊一軟枕，側(cè)臥時(shí)雙膝間夾一軟枕，使腰部能充分的放松。每次運(yùn)動(dòng)前需要做好熱身準(zhǔn)備工作，以免拉傷肌肉損害關(guān)節(jié)。運(yùn)動(dòng)量不宜過大，運(yùn)動(dòng)量過大，人體筋膜的乳酸就會(huì)釋放出來，使人的肌肉酸痛。
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