干了活后腰背痛，比如掉了一個東西彎下去撿就不能

      這種情況考慮腰肌勞損可能性大，建議堅(jiān)持腰背肌功能鍛煉
      平臥位，以兩個腳后跟，肘關(guān)節(jié)，頭頂為支點(diǎn)用力，把腰和屁股抬起來。這樣算一個，每組5-30個，每天3-5組。
      每個做的時候把腰抬起來能堅(jiān)持一小會，從5-30秒。循序漸進(jìn)的鍛煉
      

      這種情況可以查一下腰椎磁共振檢查看看有沒有問題的，可以口服依托考昔片抗炎止疼治療，外用扶他林軟膏抗炎止疼治療。做一些理療如紅外線治療，針灸治療等。要注意休息，避免勞累。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，你這應(yīng)該是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)引起的。
      指導(dǎo)意見：
      意見：建議最好是到醫(yī)院就診檢查，檢查腰椎核磁共振來明確診斷，平時注意不要干重活，比如搬或抬重物。
      
      以上是對“干了活后腰背痛，比如掉了一個東西彎下去撿就不能”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，干多了活以后腰部疼痛不適。不能彎腰?？紤]是肌肉勞損或腰椎間盤突出引起的不適。
      指導(dǎo)意見：
      盡力適當(dāng)注意休息，不要勞累，注意保暖，避免受涼，睡硬板床。適當(dāng)活動腰部。常用熱水敷敷，外用云南白藥噴霧劑，貼活血止痛膏，先觀察看看，必要時到醫(yī)院骨科就診。