我的耳鳴已有十年了，時輕時重

      你好，根據(jù)你的描述，耳鳴的病史有十年了。建議你規(guī)律作息，保持充足的睡眠。平衡膳食。適當運動。必要時可以采用中醫(yī)中藥，針灸治療，希望能夠幫到你。
      

      你好，很高興為您服務，如果中老年人出現(xiàn)耳鳴，可能存在著高血壓，或者是腎虛或者是神經(jīng)性耳鳴，建議及時去醫(yī)院耳鼻喉科完善相關的檢查，進一步明確診斷，必要的時候可以口服補腎平肝潛陽中藥。
      

      您好，根據(jù)您的描述，考慮可能是有腦供血不足引起的，另外也不排除有其他腦部疾病或者是耳部疾病的可能性，建議您不要盲目用藥，以免耽誤病情，盡早到正規(guī)醫(yī)院進行頭部ct的檢查看看，明確病因后遵醫(yī)囑對癥治療，注意要多休息，保證充足的睡眠，飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，忌食油膩、過咸及辛辣刺激性的食物，還要監(jiān)測血壓及血脂的變化。
      
      以上是對“我的耳鳴已有十年了，時輕時重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不知您吃過“耳聾左慈丸”沒有，如果沒有吃過可以試試這個藥，
      指導意見：
      如果效果不好那我建議你吃中藥湯藥調理治療吧，湯藥比成藥更具有個體性，效果也好。