怎么能讓陰道變得更緊?　　

      根據你上面提供的情況，目前主要癥狀是覺得自己的陰道松弛，這種情況下建議最好去醫(yī)院的婦產科看看，可以做手術解決的?？梢匀枂枊D產科的醫(yī)生。
      

      你好，如果想讓陰道變得緊一些，平時可以平躺在床上雙腳打開與肩同寬，雙膝彎曲使小腿與地面垂直，將臀部盡量向上抬高，此時將分開的雙膝靠攏3秒鐘，再將雙膝緩慢分開，臀部輕輕放下，共做10次可以達到縮陰的目的，如果效果不理想，再進行做縮陰手術一般縮陰手術也是有風險的，一定要去正規(guī)的醫(yī)院進行手術治療。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)陰道松弛考慮是有分娩或是頻繁的性生活或是婦科炎癥引起的
      指導意見：
      你好，現(xiàn)在的情況不要吃辛辣的食物，保持局部的清潔和衛(wèi)生，平時做提肛運動及用凝膠進行治療，
      
      以上是對“怎么能讓陰道變得更緊?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，鍛煉縮陰的方法有很多，包括了提肛運動、收縮運動、臥式鍛煉、立式鍛煉、PC肌鍛煉還有凱格爾運動等等。這些縮陰鍛煉方法需要掌握鍛煉的技巧以及適合鍛煉的時間，并且長期堅持才可以讓陰道變緊，不過鍛煉縮陰最大的優(yōu)勢就是安全。
      指導意見：
      建議縮陰的同時也要注意保護陰道衛(wèi)生，平時可以用溫水清洗外陰，勤更換內褲等等。因為由于陰道的私密性，很多出現(xiàn)陰道松弛的女人沒有及時的發(fā)現(xiàn)及時治療導致陰道變松，如果這時忽視陰道衛(wèi)生，松弛的陰道很容易感染病菌，引發(fā)婦科疾病，不但影響陰道恢復，還會危機女性的健康。