請問晚上不吃飯也會胖嗎

      你好，很高興回答你的問題，你的情況建議放松心情，平時(shí)注意休息與飲食營養(yǎng)，因?yàn)樘幱谇啻浩?，建議你晚上要吃些主食，可控制飲食，少食油膩高熱量食物，多些運(yùn)動(dòng)減肥。
      

      病情分析：
      你的身高180厘米，體重182斤，你的想通過晚上不吃飯來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      要減肥，首先控制好飲食，多吃些水果和蔬菜，少吃肉類食物，一日三餐吃七八成飽，多做有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩，健身，游泳，跑步來運(yùn)動(dòng)減肥。
      

      病情分析：
      您好，晚上不吃飯時(shí)間長了對身體不好，光通過不吃晚飯對減肥幫助不是太大。
      指導(dǎo)意見：
      在醫(yī)學(xué)上最健康的減肥方法是合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。1飲食以清淡為主，不吃或少吃奶油類，油炸，甜食類食物，多吃新鮮疏菜水果，每天三頓飯，每頓吃七分飽2每天堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跑步，走路，爬山，爬樓梯，跳繩等，每天貴在堅(jiān)持，既增強(qiáng)體質(zhì)，又達(dá)到減肥目的，愿以上建議對您有幫助。
      
      以上是對“請問晚上不吃飯也會胖嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！