請(qǐng)問(wèn)，女生小腿有肌肉怎么能減掉

      你好，肌肉型小腿很多時(shí)候是因?yàn)樽呗纷藙?shì)不對(duì)，這樣小腿肌肉才這么結(jié)實(shí)，所以我們必須首先糾正走路的姿勢(shì)，不要用小腿肌肉來(lái)出力。我們走路應(yīng)該使用大腿肌肉力量來(lái)拉動(dòng)小腿活動(dòng)，這樣可以減輕小腿的肌肉；有肌肉型小腿的人應(yīng)該避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)讓肌肉緊張，變得越來(lái)越結(jié)實(shí)，無(wú)法起到減小腿的作用，要讓腿部肌肉放松才可以達(dá)到減肥效果。
      

      你好，上健身房找專(zhuān)業(yè)的教練進(jìn)行指導(dǎo)。要挺胸，抬頭，收腹，沉肩立腰背。應(yīng)該每周運(yùn)動(dòng)五次，每次60分鐘左右。要持之以恒?？梢宰鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，慢跑，游泳等。
      

      病情分析：
      你的小腿的肌肉需要平時(shí)盡量少穿高跟鞋。局部應(yīng)用靜脈曲張襪壓迫。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于鍛煉?cǎi)R甲線，需要控制體重。需要堅(jiān)持鍛煉。重在堅(jiān)持。具體的方法在網(wǎng)上可以很容易查到。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)，女生小腿有肌肉怎么能減掉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！