昨天下午，在學(xué)校出去練體育做了6組蛙跳

      休息就行，可能是肌肉拉傷，還有就是大量運(yùn)動(dòng)后肌肉缺鈣。
      問題分析：如果你一段時(shí)間沒運(yùn)動(dòng)，當(dāng)你一旦運(yùn)動(dòng)起來，特別是激烈運(yùn)動(dòng)，像打籃球，手的肌肉一時(shí)適應(yīng)不了突然而來的運(yùn)動(dòng)量；由于激烈運(yùn)動(dòng)，肌肉里產(chǎn)生了很多的丙酮酸，而沒辦法在短時(shí)間通過血液循環(huán)排出來，導(dǎo)致肌肉酸痛。鎂是調(diào)節(jié)神經(jīng)的，鈣和鎂在一起有鎮(zhèn)靜的作用，激烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血液里的血鈣和鎂低于標(biāo)準(zhǔn)值。所以手就會(huì)又酸有痛，并且發(fā)震。
      指導(dǎo)意見：建議注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器熱水袋熱敷試試。還有可能是總是不鍛煉，或者鍛煉的太劇烈的原因，不用太放在心上，按時(shí)做些運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況，你這是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況一般沒事的，過兩天就會(huì)好的，疼痛嚴(yán)重可以用點(diǎn)止痛藥，以后注意多鍛煉就不會(huì)再痛了
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)上述情況，由于過度活動(dòng)引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議：可以雙腿局部按摩，慢慢活動(dòng)，需要小腿做拉伸運(yùn)動(dòng)，不要過于擔(dān)心。平時(shí)注意多鍛煉。
      
      以上是對(duì)“昨天下午，在學(xué)校出去練體育做了6組蛙跳”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！