健康咨詢描述: 腰的背部疼也做片子醫(yī)生說沒事,是肌肉疼,一彎腰就疼怎么治
您好!做檢查看不出來,要考慮是腰肌勞損,和久坐等不良姿勢習慣有關(guān),需要平時注意保持良好姿勢習慣,避免久坐及負重,少彎腰,臥硬板床休息,注意防寒保暖,避免過度勞累。做一下腰部熱敷按摩,堅持每天做一下眼鏡蛇動作或飛燕動作,疼得厲害可以貼膏藥,或者口服腰痛寧膠囊。但是容易反復(fù),需要長期保健預(yù)防。
你好,肌肉軟組織的損傷一般是不當?shù)幕顒踊騽谧髟斐傻?,損傷越重,恢復(fù)越慢。應(yīng)該多休息,避免引起疼痛的姿勢和動作,調(diào)整好心態(tài),養(yǎng)成良好的習慣,逐漸地改善減輕直至康復(fù)。
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