我就是昨天下午睡了一覺

      根據(jù)你描述的情況看，你說的這種情況有可能是局部的神經(jīng)血管性疼痛。與你一直一個姿勢玩手機有很大的關(guān)系。建議你經(jīng)常更換姿勢，而且需要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以做一些按摩。注意保持休息睡眠規(guī)律，避免緊張，焦慮和過于的恐懼興奮等。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況很可能是在你睡覺的過程中著涼了，我建議你不要長時間在床上玩手機，這樣對身體不好，我建議你出去走走，經(jīng)常鍛煉身體，這樣使身體更強壯，會不容易得病。