我腰椎間盤隆起的疼痛已經(jīng)緩解三個(gè)月了今天頭一次嘗試

      指導(dǎo)意見：
      你好！根據(jù)你的咨詢內(nèi)容分析，你的這種情況有兩種可能，一是腰椎間盤突出沒有解決，又有急性發(fā)作的可能。其次是否臥床時(shí)間長，起床活動(dòng)后又出現(xiàn)腰肌扭傷？不管是哪種原因都是需要臥床休息的，只是時(shí)間不同。建議還是到正規(guī)醫(yī)院骨科進(jìn)一步檢查，查清原因以便治療。
      

      根據(jù)您的描述，考慮復(fù)發(fā)可能性大，但是也不排除是急性腰扭傷，您現(xiàn)在疼痛的位置在中間還是在兩邊肌肉位置，如果中間骨頭處疼痛，考慮復(fù)發(fā)，如果兩邊肌肉疼痛，考慮腰扭傷。
      

      這種情況說明腰部肌肉力量不足同時(shí)伴有腰椎間盤突出和膨出，容易受到風(fēng)寒刺激引起腰背部疼痛，建議1減少久坐，適度腰部肌肉舒展運(yùn)動(dòng)，2可口服非甾體類止痛藥（按說明書服用）。3熱敷、按摩、理療。也不是一定要躺很久。
      
      以上是對“我腰椎間盤隆起的疼痛已經(jīng)緩解三個(gè)月了今天頭一次嘗試”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，如果有腰椎ct或者腰椎磁共振的片子，建議你把片子拍照發(fā)給我看一下，我對你的建議就是讓平時(shí)多做做引體向上和吊單杠，睡前趴在床上，手放在屁股上，用力挺腰，鍛煉腰背肌，增加脊柱的穩(wěn)定性，只有這個(gè)腰背肌力量比較好，脊柱穩(wěn)定性好，所以說這個(gè)腰椎間盤的癥狀才能夠控制。
      

      病情分析：
      您好，腰間盤突出跟您平日里的工作習(xí)慣，坐姿，有很大關(guān)系的，還有就是是否平日里缺乏鍛煉？是否最近發(fā)生扭傷，或者睡得床不是硬板床有很大關(guān)系的，這個(gè)您需要知道一下！
      指導(dǎo)意見：
      1、到醫(yī)院復(fù)查腰椎核磁或者CT，看突出壓迫情況
      2、平日里適當(dāng)鍛煉腰背肌，可以做做瑜伽，做小飛燕，或者平板支撐，這樣可以加上腰背肌功能
      3、可以做做理療熱敷，調(diào)理一下，平臥硬板床！
      4、吃點(diǎn)治療腰間盤突出的藥，再加一類非甾體類抗藥性！