干什么都會(huì)提前設(shè)想做這件事的后果

      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，做每件事情，想的很多很多，而且造成焦慮擔(dān)憂恐懼，主要要從自己的思想上，自己開(kāi)導(dǎo)自己來(lái)釋放自己的這種不必要的壓力。放松心態(tài)，如果這樣會(huì)自己折磨自己，不利于自己的身心健康，為了自己的身心健康，自己努力克制應(yīng)該是慢慢會(huì)糾正的
      

      一定要全身心放輕松，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力！調(diào)整下心態(tài)和狀態(tài)！有些事越鉆牛角尖，越強(qiáng)化它！可以選擇淡化它，放下它！做些自己喜歡的事！
      

      你經(jīng)常給自己設(shè)限，讓自己感覺(jué)恐懼焦慮緊張。這是一種缺乏安全感的表現(xiàn)。這和你的性格有關(guān)，也和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。你可能從小社會(huì)支持系統(tǒng)比較弱，沒(méi)有能夠從家人身邊獲得足夠的理解和支持。這種情況是需要接受心理疏導(dǎo)的。建議你去看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢，在心理咨詢師的幫助下，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在的力量，增強(qiáng)信心。
      
      以上是對(duì)“干什么都會(huì)提前設(shè)想做這件事的后果”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好！上面描述的這種情況屬于一種焦慮狀態(tài)。這與你的性格急，童年成長(zhǎng)經(jīng)歷，安全感不足，缺乏自信，經(jīng)歷過(guò)挫折有關(guān)。長(zhǎng)期在這樣的焦慮狀態(tài)下，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。建議自我調(diào)整，改變不合理認(rèn)知，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多參加社交活動(dòng)。多與人交流傾訴。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，一般考慮可能與你日常生活環(huán)境精神緊張，心理壓力大及個(gè)性敏感有關(guān)。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，改變認(rèn)知的偏離，增強(qiáng)自信，換個(gè)角度看問(wèn)題，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流。必要時(shí)可去正規(guī)醫(yī)院的心理科進(jìn)行疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：