健康咨詢描述: 便秘幾天了,下巴還有痘,我也是每天吃清淡的,每天一個蘋果,和香蕉,每天就八杯水,幾天好???
合理安排生活和工作,做到勞逸結合。養(yǎng)成良好的排便習慣,每日定時排便。宜吃富含纖維素高的水果蔬菜,如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等,忌肥膩食物。多飲水。
病情分析:
你好,很高興為你解答。便秘一般和飲食有很大關系。吃辛辣食物,油膩食物也可以導致便秘。
指導意見:
建議你合理的飲食。除了你說的這些還得增加運動,少吃辛辣油膩食物,飲食葷素搭配。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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