以前有過幾年手淫，已經(jīng)盡量在戒了

      您好這位朋友，根據(jù)您所說的情況和相關(guān)癥狀，您是由于長期手淫耗傷腎精引起的腎陽虛所致尿頻怕冷等癥狀。建議您可以吃點金匱腎氣丸，右歸丸，平時注意生活調(diào)節(jié)，按時休息適度運動，戒掉手淫或節(jié)制次數(shù)，少吃寒涼食物，多吃點溫性食物如生姜羊肉核桃韭菜核桃等。
      

      病情分析：
      你好，手淫的危害是非常大的，輕者會造成記憶力，免疫力下降。嚴重會影響生長發(fā)育，生育問題。
      指導(dǎo)意見：
      從你手淫的時間來看，加上手腳冰涼，大體上可以考慮是屬于腎陽虛，尿頻是因為腎虛腎虛不固，可以選擇黃芪顆粒，金匱腎氣丸。建議檢查一下尿常規(guī)，腎功能。