健康咨詢描述: 我16歲脫發(fā)非常嚴(yán)重,洗一次頭能掉大概二十根頭發(fā)那樣
你好,根據(jù)你的描述,掉頭發(fā)與勞累、休息不好、精神緊張、微量元素缺乏偏食都有關(guān)系。平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,多吃富含膠原蛋白的食物如牛蹄筋、雞皮、魚皮等,少吃辛辣刺激油膩食物。規(guī)律作息,避免勞累。保持心情愉快。一次洗頭掉二十根屬于正常的,不用擔(dān)心。
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
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