我自認(rèn)為長的還不錯，也挺漂亮的

      你好，很高興回答你的問題，您的情況建議平時要注意控制飲食，少吃油膩高熱量食物，多吃些新鮮蔬菜與含糖量低的水果，同時要堅持運動，可以做瑜伽或者游泳，這樣塑身效果就好。
      

      病情分析：
      你好！要有效控制自己的體重，正確的飲食習(xí)慣與合理的運動，二者缺一不可。
      指導(dǎo)意見：
      建議合理規(guī)劃三餐，合理搭配，盡量不吃一些油膩的食物，每頓吃飯七分飽，晚上睡覺前不要吃東西，吃完飯后散散步。早晨可以去晨跑，也可以固定時間去健身房運動。
      
      以上是對“我自認(rèn)為長的還不錯，也挺漂亮的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興能為你解答問題，根據(jù)你的描述，你想控制自己的體重。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議合理膳食，早餐營養(yǎng)豐富，中餐適量，晚餐不吃或僅吃水果。少食，限量進(jìn)食，進(jìn)行適度的體育鍛煉，長期堅持，一定會有效果。希望我的回答能幫助到你，祝心情愉快！